命日が近づくと、あの子が帰ってきたような気がする。
あの子のことをふと思い出す回数が増えた気がする。夢を見た。いつも寝ていた場所をなぜか見てしまった。「気のせいかな」と思いながらも、命日の前後は、そんな日が続くことがあります。
その感覚の受け取り方と、命日・一周忌にできる小さなことを考えます。
「帰ってきた気がする」という感覚のこと
たとえば、こんな瞬間です。
においがした気がした。
名前を呼んだら、どこかから返事が来るような気がした。
何もないのに、あの子がいたほうをつい振り返った。
なぜそう感じるのか、はっきりしたことはわかりません。命日という特別な日への意識が、普段より強く記憶を呼び起こすのかもしれない。スピリチュアルな考え方では、その子の魂が近くに来てくれているという見方もあります。
どれが正しいかよりも、そう感じた気持ちが大切だと思います。
「帰ってきてくれた気がした」と感じるのは、おかしいことでも、いけないことでもありません。
命日にその子を感じたなら、ただそのままでいていい。何かしなければと焦らず、その気配をそっと受け取っていていいと思います。
その日にできる、小さなこと
命日に「何かしなければ」という気持ちになる方もいますが、決まった形式はありません。やりたいと思うことを、やりたいだけやれば十分です。
たとえば、骨壷のそばに好きだった花を一輪添えること。おやつや好物を供えること。一緒に撮った写真を引っ張り出して、しばらく眺めること。そのくらいでいい。
ほかの子と暮らしているなら、お供えした食べ物や花は、その子の口が届かない所に置き、食べ物はその日のうちに下げてあげると安心です。
写真やお骨壷の前で、声をかけるのもそのひとつです。かける言葉に決まりはありません。「〇〇、今年もこの日が来たね」「ありがとう。会いたいね」——いつもの呼び名で、ふだん話しかけていた調子のままで。
言葉を書いて添えたくなったら、場面ごとの文例を「亡くなったペットへ贈る言葉」にまとめています。
「今日は何もできなかった」という日があっても大丈夫です。
よく行った散歩コースをひとりで歩くのも、静かな時間になることがあります。あの子と歩いた道を、同じように歩く。
一周忌という節目のこと
亡くなってから一年目の命日を「一周忌」と呼びます。
一周忌は、ひとつの区切りではありますが、「ここで気持ちを切り替えなければいけない」というものではありません。一年経っても悲しいままでいい。穏やかになっていなくても、それはおかしなことではない。
ただ、一周忌を「ゆっくり振り返る日」にする、という過ごし方もあります。
飾っていた写真を新しいものに変えてみる。祭壇のまわりを少し整える。いつもより丁寧に手を合わせる。そんな小さな「整え直し」ができる日になるかもしれません。
「特別なことは何もしない」という一周忌も、自然なことです。その子との関係の中で、自分がどう迎えたいかで決めて大丈夫です。
つらくなる日があっても、おかしくない
命日が近づくにつれて、気持ちが沈んでくることがあります。思い出したくないのに思い出してしまう。涙が出てくる。それは悲しみの自然な動きです。
一年経っても、二年経っても、命日のたびに胸が痛くなる方はいます。それは「まだ引きずっている」ということとは違います。悲しみに期限はありません。
逆に、今年の命日は穏やかに過ごせた、という方もいます。どちらも正解です。その年その年で、気持ちは変わっていきます。
命日の過ごし方に正解はありません。ただ、思い出してあげるだけで、十分だと思います。
悲しみの波は、日によって形を変えながら続くかもしれません。気持ちの整理に役立つ記事を「ペットロスと気持ちの整理」にまとめています。つらくなったときに、開いてみてください。
